O desejo pelo corpo definido teve início há anos atrás. Quando encontraram pedras e marcas em escavações, historiadores chegaram a conclusão que já existia o levantamento de peso.
Um dos mais antigos métodos de treinamento foi marcado por Mílon de Crotona da época de 500 a 580 a.c.. Correr com um bezerro nas costas para aumentar a força dos membros inferiores era seu principal exercício, sendo ainda um dos primeiros atletas a incluir a suplementação nas atividades físicas.
A procura por exercícios não se baseava somente, como nos dias de hoje, em academias. Os atletas encontravam outras atividades que teriam como objetivo uma vida saudável.
Nos anos 70, por exemplo, não existiam academias. As pessoas se reuniam em clubes para a realização de atividades físicas. Já o ano de 1980 trouxe o aeróbico. E futuramente, nos anos 90, chegou o auge do step, um degrau para fazer exercícios que diminuía o número de lesões.
Com o passar dos anos, as formas de conseguir o corpo definido foram sendo inúmeras e com total diversidade. Um dos fatores que mais contribuiu foi o avanço tecnológico.
Assim, musculação se torna uma das atividades mais procuradas, tendo como objetivo não apenas uma vida saudável, mas também a conquista do corpo definido. Além do pilates, que chega com o objetivo de fortalecer a musculatura.
Portanto, nas academias, atualmente se encontra o treino realizado em série que é feito com objetivos de saúde, atléticos e estéticos por quem o pratica, como pode se observar desde o início de sua história.
Esperamos que tenham gostado de nossa publicação sobre o início do Mundo Fitness. Aguarde que estamos preparando muito mais para vocês!
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